ANSIEDAD

La ansiedad es una emoción común en nuestras vidas al igual que el miedo, el amor, la vergüenza o la alegría. Cumple una importante función de alerta en nuestro sistema de supervivencia.

En el momento en que surge la necesidad de alimentarse, superar una prueba o afrontar un cambio importante en nuestras vidas, nuestro cuerpo reacciona de manera preventiva preparándose para afrontar cualquier situación que requiera un extra de energía.

Dicho lo anterior podemos considerar a la ansiedad como una emoción útil en nuestro desempeño cotidiano, pero ¿qué ocurre cuando preparamos el cuerpo para un cambio y el cambio no se produce?, ¿cómo reacciona el cuerpo cuando encadenamos dos, tres o más avisos preventivos? o ¿qué pasa si ignoramos la causa que activó nuestro sistema de alarma?

En estos casos la ansiedad se convierte en una emoción aflictiva, desagradable y hasta dolorosa para el que la experimenta. La “ansiedad útil” pasa a ser un obstáculo en nuestro quehacer diario. Es entonces cuando hablamos de trastornos de ansiedad.

Entre los principales tipos de trastornos de la ansiedad encontramos los siguientes:

• Ansiedad generalizada
  Hablamos de un caso de ansiedad generalizada cuando se cumplen algunas de las situaciones siguientes:

  • Ansiedad y preocupación excesiva sobre actividades de larga duración, como por ejemplo: los estudios, el trabajo, la familia

  • Dificultad por controlar un estado de constante preocupación.

  • Aparición de alguno o varios de los siguientes síntomas

    • inquietud

    • dificultades de concentración

    • irritabilidad

    • indecisión

    • fatiga fácil

    • agresividad

    • tensión muscular

    • inestabilidad emocional.

• Crisis de angustia (ataques de pánico)
  Se caracteriza por la aparición aislada y brusca de episodios de miedo extremo, acompañada por algunos de los siguientes síntomas:

  • palpitaciones

  • sudoración

  • temblores

  • ahogo

  • sensación de atragantarse

  • malestar torácico

  • nauseas

  • mareos

  • desmayos

  • desrealización (sensación de irrealidad)

  • despersonalización (estar separado de uno mismo)

  • miedo a morir

  • sofocos.
     

• Trastorno de Ansiedad Social (fobia social, miedo escénico, miedo a hablar en público, timidez extrema)
  La persona con ansiedad social experimenta un temor excesivo ante la perspectiva de participar en un evento social o actuación pública. Este temor es reconocido como irracional por parte del que lo experimenta, pero el malestar que le causa le hace inhibirse o incluso evitar su participación en estas situaciones.

Otros trastornos relacionados o incluidos dentro de los trastornos de ansiedad son:

• Trastorno obsesivo compulsivo (obsesiones-compulsiones)
  Realización de rituales repetitivos e irracionales.
   

• Trastorno por estrés postraumático
  Aparición de ansiedad después de experiencias traumáticas.
   

• Agorafobia
  Ansiedad al encontrarse en situaciones donde escapar puede ser difícil o embarazoso.
   

• Fobias específicas
  Miedo a volar, desmayos ante la visión de sangre. Ansiedad ante estímulos concretos como precipicios, animales…

Los trastornos de ansiedad afectan negativamente a nuestra relación familiar, laboral y afectiva y son un impedimento a nuestra felicidad plena. Sin la debida atención los trastornos de ansiedad pueden agravarse, transformarse en depresión e incluso afectar negativamente a nuestro sistema cardiovascular.

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