LOS TRATAMIENTOS

 Salud y hábitos  

Los pilares sobre los que se asienta una buena salud, al margen de factores genéticos y ambientales ajenos a la conducta humana, son:  una correcta nutrición evitando la obesidad, actividad física permanente, y un equilibrio emocional, resultante de una acomodación y adaptación activa a las distintas realidades, en gran medida estresantes, que nos toca vivir.

El objetivo que todos pretendemos es  “ESTAR BIEN”  en todos los aspectos: físico, psíquico, y emocional.
LA ALIMENTACION Y LOS HABITOS PERSONALES juegan un papel protagónico. Y en ese sentido, debemos considerar primordial:

• Alimentación saludable, variada y armónica
• Realizar actividades físicas regularmente
• Controlar el estrés
• Dormir el tiempo adecuado a cada edad
• Mantener el peso en niveles normales y estables
• Tomar alcohol muy moderadamente
• NO FUMAR
• Vida sexual activa de acuerdo a la edad
• Controlar la presión dentro de los límites aconsejados
• Mantener los lípidos (colesterol y triglicéridos) en sus valores normales
• Ansiedad
• Estados depresivos
• Migrañas
• Miedos fobias y ataques de miedos
• Falta de seguridad
• Dolores agudos y cronicos
• Insomnio
• Alergias - Asma
• Adicciones

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